Сын разводится советы психолога

Как пережить развод с детьми

По глубине эмоциональных переживаний развод похож на стихийное бедствие, крах ожиданий. Самое сложное в этот период – сохранить спокойствие и самообладание, особенно если речь идет не только о себе, но и о детях.

Как пережить развод, если есть дети, научиться жить дальше? Не важно, кто виноват и что послужило катализатором, расторжение брака – результат выбора обоих супругов, который нужно принять. Главное правило во время крушения самолета – сначала позаботиться о собственной безопасности, только тогда можно помочь ребенку.

Чтобы вернуть себе душевное равновесие требуются колоссальные затраты психофизических ресурсов. Где брать силы на преодоление сложностей? Как пережить развод с ребенком на руках, разберемся в сегодняшней статье.

Что значит развод для женщины

Согласно данным статистики, более 60% супружеских пар распадаются после первых пяти лет совместной жизни. Даже в современном обществе женщина более уязвима и сложнее переносит разрыв, даже если его инициатором была она. Связано это с рядом психологических факторов:

• девушки ориентированы на семью, создание уюта, сохранение семейного очага. Мужчины отдают предпочтение работе и погружаются в нее при расставании. Оставшись одинокой, женщины больше винят себя в том, что не сохранили теплоту отношений;
• наладить личную жизнь после развода женщине сложнее, особенно, если она осталась с ребенком или двумя. Зависит это не от соотношения мужчин и женщин в обществе, а от нежелания сильного пола брать на себя ответственность за воспитание;
• после развода, зачастую дети остаются с матерью, а значит, она берет на себя двойную ответственность.

Безусловно, это не аксиома. Второй брак может стать успешнее предыдущего, а новый муж – любящим отцом. Все зависит от восприятия ситуации, способности выстоять и идти дальше. По мнению некоторых психологов, чтобы пережить развод с маленьким ребенком, женщина проходит несколько этапов. По глубине переживания они схожи со смертью близкого человека.

• Шок

Девушка не осознает реальность происходящего, не может принять соответствующие меры для решения проблемы. В период эмоционального оцепенения наступает полная апатия, нежелание брать на себя ответственность. За видимым безразличием скрывается сильное потрясение. Длиться состояние шока может от нескольких дней до месяцев. Подобный ступор может возникнуть даже у жен, которые сами стали инициатором развода. Лучшее, что нужно сделать в этот период – осознать происходящее, разобраться в эмоциях.

• Чувство обиды

На этом этапе приходит осознание реальности, в памяти всплывают прошлые обиды, возникают вопросы, ответов на которые нет. С вопросами появляется чувство гнева, обиды не только на себя, но и на близких, друзей, мужа. Неконтролируемые всплески агрессии, желание отомстить мешают пережить развод с грудным ребенком, не дают двигаться дальше.

• Вина

Поиск вариантов, как повернуть время вспять, отменить все сказанное и вернуть прошлые чувства. Женщину одолевает чувство вины за разрыв, однако не стоит поддаваться ему. Это приведет к депрессии и саморазрушению.

• Осознание

Приходит понимание случившегося, душевная боль становится невыносимой. Если самостоятельно справиться не удается, лучше обратиться к психотерапевту. Депрессия не дает возможности двигаться к счастливому будущему.

• Принятие

Приняв изменения, можно вернуться к нормальной жизни с новыми знакомствами, планами и целями на будущее. Обретя свободу, женщина видит плюсы в случившемся, освобождается от накопленного негатива, а прошлые обиды становятся источником ее энергии.

Невозможно пережить развод с тремя маленькими детьми, пропустив хотя бы один из этапов. В среднем на преодоление всех стадий требуется год с момента расставания.

Как помочь ребенку

Дети очень чувствительны, они замечают малейшие изменения и холодок в отношениях родителей. Бессознательно они идентифицируют себя как 50% от мамы и 50% от папы. Разговоры о том, какой плохой один из супругов воспринимаются как личная обида.

Не спрашивайте, не ставьте чадо перед выбором, кого из вас двоих он любит больше. Подобный выбор довольно сложный и может травмировать. Весь негатив, направленный на одного из супругов, автоматически направляется и на ребенка, который не может себя отделить от отца.

Желание угодить маме, создает внутренний конфликт, который впоследствии становится глубокой эмоциональной травмой.

Чтобы минимизировать переживания ребенка, не игнорируйте их, говорите о сомнениях и страхах, которые испытывает ваше чадо. Пытаясь скрыть развод, вы только сделаете хуже.

Если дети спрашивают, отвечайте на вопросы честно, акцентируя их внимание на том, что они не виноваты в происходящем. Решая задачу, как пережить развод с двумя несовершеннолетними детьми, отметим, что нет однозначного совета, который одинаково эффективен в любой семье.

Все зависит от взаимопонимания, степени доверия. задача – объяснить ребенку, что после развода родители не станут любить его меньше.

Когда мама находится в апатическом, депрессивном или, что еще хуже, агрессивном состоянии, происходит полное крушение мира ребенка. Создайте вокруг него атмосферу любви, безопасности, ведите себя расслабленно, сохраняйте спокойствие.

Но чтобы убедить, что все будет хорошо, нужно поверить в это самой. Только счастливая и психически здоровая мать способна воспитать счастливого ребенка.

Чтобы облегчить переживания, поделите ответственность: например, бывший муж забирает ребенка на выходные или ежедневно встречает после школы, вы – делаете домашнее задание и отводите на учебу по утрам.

После развода

Как пережить развод женщине, оставшись с ребенком? После прохождения всех этапов, принятия ситуации, важно продолжать жить дальше, радоваться каждой новой возможности. Психологи рекомендуют следовать ряду советов, которые вернут вас к жизни.

• Поменяйте свое отношение

Не нужно таить чувство обиды на бывшего супруга, считать его виновником несчастий. Случившегося не изменить и этот факт останется неизменным. В конфликте всегда виноваты оба, поэтому найдите в себе силы на прощение. Это поможет успокоиться, увидеть новые перспективы.

• Только позитивный настрой

Каждый человек сам создает свою реальность. После развода многие женщины зацикливаются на негативе, видят перед собой только одиночество. Заботьтесь о психологическом и психическом здоровье, занимайтесь спортом, больше гуляйте, встречайтесь с друзьями. Это способствует выработке эндорфина – гормона счастья. Измените прическу, место жительства, а может, и работу. Познакомьтесь с новой собой, полюбите ее.

• Новые знакомства

Знакомство с новыми людьми развеет одиночество, поможет справиться со стрессом, вернет уверенность в себе, собственных силах. задача после развода – жить настоящим, каждым моментом. Наслаждайтесь происходящим, возможностью узнать других людей.

• Без резких движений

Первое, что начинают делать некоторые женщины после развода – искать нового претендента на роль мужа. Заводить отношения – не лучшая стратегия. Как правило, быстрые связи не приведут ни к чему хорошему, ведь былые обиды не пережиты, а страсти не остыли. Только достигнув гармонии с собой, полнового душевного равновесия можно вступать в новые отношения, оставив прошлое позади.

• Чувство меры

Заглушить внутренние переживания некоторые пытаются работой, уходят в нее с головой, забывая об окружающем мире. Чередуйте работу с отдыхом, проводите больше времени с детьми на природе, отправляйтесь в совместные путешествия, не забывайте уделять время себе. Отдохнувшая, ухоженная женщина сияет изнутри. Помните, что мужчины обращают внимание на блеск в глазах. Круглосуточным сидением на работе здорового блеска не добиться.

К рекомендациям специалистов можно прислушиваться, но главное, слушать голос сердца. Научитесь понимать свои желания и осуществляйте их. Только так можно достигнуть абсолютного счастья, справиться с любыми жизненными сложностями.

10 шагов, которые помогут ребенку справиться с разводом родителей

Видеть развод родителей больно любому ребенку, вне зависимости от возраста. В конце концов, весь его мир меняется в одночасье. Предоставив правильную эмоциональную и психологическую поддержку, родители могут помочь своим детям пережить развод с наименьшими потерями. Вот что вам надо знать.

Как развод родителей влияет на детей

Развод и расставание родителей вызывают у ребенка не только тревогу, но и поведенческие и эмоциональные изменения. Он испытывает чувство утраты, беспокойства, страх быть брошенным, гнев и даже вину!

Скрытые признаки тревоги могут проявляться в виде проблем со сном, раздражительности или усталости.

Независимо от возраста, после развода родителей все дети будут в той или иной форме испытывать некоторые или все из следующих эмоций.

1. Чувство утраты. Это не просто потеря семьи и дома, но и мира, который они знали до этого.
2. Гнев. Естественно, они будут искать виноватого. И это можете быть вы!
3. Вина. Дети также могут начать обвинять себя в том, что они каким-то образом виноваты в происходящем. Это вызывает у них сильное беспокойство.

В период самого развода (и после него) у детей могут обостриться следующие переживания.

• страх больше никогда не увидеть папу (маму);
• страх лишиться родительской любви;
• агрессия, которая может направляться поочередно то на одного, то на другого родителя;
• обвинение себя в происходящем.

Поэтому, приняв непростое решение о разводе, постарайтесь действовать в интересах ребенка. Не позволяйте эмоциям ослепить вас!

Как сделать развод менее болезненным для ребенка

Это будет нелегко, но, к счастью, родители могут сделать многое. Начните с простых, но эффективных шагов, которые помогут вам и вашему ребенку пережить эту непростую ситуацию.

1. Объясните, что происходит

Поговорите с ребенком о разводе. Это очень сложный разговор, но его нельзя откладывать. Объясните, почему вы решили пойти разными путями. Уточните, что это продуманное решение.

Постарайтесь сделать так, чтобы при разговоре с ребенком присутствовали оба родителя.

Не стоит слишком затягивать этот момент, поскольку дети отлично чувствуют обстановку в семье, даже если внешне “все хорошо”. При разговоре не обвиняйте друг друга, не увиливайте от вопросов и не раздавайте необдуманных обещаний.

2. Расскажите, как это будет выглядеть на практике

Неопределенность ситуации часто становится самым серьезным ударом для ребенка, переживающего развод. Не позволяйте ему домысливать. Посвятите его в то, как вы собираетесь действовать. Пусть он заранее узнает, как часто сможет видеть каждого из родителей, с кем будет жить и так далее.

Будьте готовы дать ребенку четкие ответы на все вопросы. Если в чем-то вы еще не определились, дайте ему об этом знать, когда все решится.

3. Не делайте ребенка жертвой развода

Как бы ни складывались сейчас отношения между супругами, помните, что ребенок имеет право быть любимым обоими родителями. Не превращайте его в жертву развода.

Вот несколько способов справиться с этим:

1. Никогда не ругайтесь на глазах ребенка. Попытайтесь выяснять важные вопросы, когда он находится в школе, у друзей или родственников. Также можно обсуждать это вне дома.
2. Не втягивайте детей в споры и не заставляйте их принимать чью-то сторону.
3. Избегайте обсуждать с кем-то своего партнера, когда ребенок находится рядом, — помните, что это их мать или отец!
4. Когда ваш партнер приходит в гости, будьте вежливы. Ребенок с нетерпением ждет этих посещений, поэтому не стоит портить ему настроение.
5. Вам не обязательно быть лучшими друзьями с вашим бывшим супругом, но будьте терпимы в течение нескольких минут, когда вам приходится общаться.

Сосредоточьтесь на своем ребенке — его улыбка важнее всего!

4. Не манипулируйте детской любовью

Даже если у вас был трудный развод, нет причин втягивать в ваши разборки детей.

Ребенку важно иметь здоровые и любящие отношения с обоими родителями. То, что вы с супругом расстались — ваша проблема, а не его!

В конце концов, вам все равно еще не раз нужно будет общаться и выполнять общие обязанности по воспитанию детей. Вы вполне можете спорить, но делайте это с тактом и заботой. Не ставьте ребенка перед выбором – с кем ему лучше жить. Лучше решите это самостоятельно! И не шантажируйте супруга тем, что лишите его права посещения.

5. Помогите осознать свои чувства

Пусть ваши дети расскажут вам о том, как они себя чувствуют. При этом вы должны больше слушать, чем говорить. Ответьте на все их вопросы. Это поможет вам лучше понять их проблемы и то, как они справляются с ситуацией.

Такой разговор является для ребенка возможностью высвободить гнев или разочарование, поделиться своими тревогами и опасениями, а также получить ответы на свои вопросы.

Помогите ребенку осознать свои чувства. Проговорите свои чувства и эмоции, сказав, что вы понимаете, почему он чувствует себя злым, одиноким или грустным без другого родителя. Это поможет ему справиться со своими чувствами.

6. Дайте понять, что ваша любовь к ребенку неизменна

Используйте ролевые игры с куклами и игрушками, чтобы увидеть, как дети относятся к разводу. Часто ребенок выбирает вещи, которые дарил им отсутствующий родитель.
Читайте им подходящие рассказы, чтобы помочь им понять ситуацию и прийти в себя..

Детские книги, где есть разведенные родители, могут дать детям более общую картину вещей — и заверение в том, что в конечном итоге все будет хорошо.

Постоянно говорите ребенку о том, что оба родителя любят его безоговорочно и всегда будут рядом. Усиливайте это убеждение, читая истории о персонажах, чьи родители любят их, независимо от того, есть они рядом или нет.

7. Обратитесь за помощью к другим людям

Развод может быть очень сложным для подростков. Горе может сделать их еще более скрытными и недоверчивыми по отношению к близким людям. Но это не значит, что они перестают любить родителей. Просто развод действует на них слишком подавляюще, а единственные люди, которых они могут обвинить в этой ситуации, — это вы!

Если подростку не нравится обсуждать с вами свое отношение к разводу, попросите поговорить с ним об этом кого-то из взрослых, кому он доверяет.

Это может быть кто угодно: от бабушки и дедушки до учителя или тренера. Кроме того, попросите этих взрослых предупредить вас о любых проблемах (например, депрессии), которые им удастся обнаружить.

8. Проводите больше времени с ребенком

Даже если вы все время ужасно заняты, сделайте все возможное, чтобы проводить с вашим ребенком как можно больше времени. Вот несколько идей.

• запишитесь вместе на какие-нибудь курсы;
• готовьте или убирайте вместе;
• проводите вместе праздники;
• создайте общий онлайн-альбом, чтобы загружать туда фотографии и быть все время на связи.
• обсуждайте истории, книги, музыку или творчество, чтобы общаться и делиться опытом.

Попробуйте подружиться с другими родителями, живущими с ребенком отдельно. Сразу же после развода начинайте двигаться дальше, но делайте это постепенно.

9. Создайте для ребенка не один, а два дома

Переезд ребенка из дома, где он жил всю свою жизнь, или его перевод в новую школу, где ему приходится начинать все сначала, может полностью подорвать их моральный дух и уверенность в себе. Вводите все изменения постепенно, только если это действительно необходимо.

Сразу договоритесь с супругом, что родитель, с которым будет жить ребенок, сохранит прежнее место жительства по крайней мере до окончания учебного года.

Не забудьте перевезти в оба новых дома любимые книги и игрушки, одежду и постельное белье своего ребенка. Таким образом, жизнь будет казаться ему более привычной, когда он будет гостить у другого родителя.

10. Получите психологическую поддержку (для себя и ребенка)

С разводом привычный мир перестает существовать — и это трудно пережить в любом возрасте. Поскольку вы и ваш ребенок испытываете серьезные эмоциональные потрясения, помощь специалиста может оказаться очень кстати.

Будьте внимательны и терпимы к проявлениям у ребенка регрессии. Она может выражаться в гипертрофированной привязанности от матери, попыткам ее контролировать, а также склонности к слезам и капризам. Кроме того, вы можете столкнуться с энурезом, приступами ярости и многими другими проблемами.

Если вы стали замечать у своего ребенка нечто подобное, обращайтесь за помощью к лицензированному детскому психологу.

Также после развода родителям важно позаботиться о своем психическом состоянии. Если вас одолеет тревога или депрессия, вы вряд сможете чем-то помочь своим детям!

Какими бы ни были ваши страхи, поделитесь ими с членом семьи, близким другом или еще кем-то, кому вы доверяете. Если вам нужна профессиональная помощь, ищите хорошего специалиста!

Хотя расставание родителей обычно вызывает у ребенка сильную тревогу и беспокойство, осознание происходящего постепенно поможет ему приспособиться к этим изменениям.

Развод — это всегда трудно. Но, возможно, он несет в себе изменения к лучшему для всех вас?

Источник

Советы психолога, как можно безболезненно пережить развод с мужем

Если отношения себя изжили, возникает болезненное чувство обиды и безнадёжности. При этом совершенно неважно, сколько лет совместной жизни у вас за плечами. В том, как пережить развод с мужем, советы психолога – ценные рекомендации.

Они помогут отыскать ответы на многочисленные вопросы, постоянно крутящиеся в голове. Советы психолога, как пережить развод, особенно актуальны в том случае, когда инициатором разрыва отношений стал мужчина.

Они позволяют бывшей супруге найти в себе силы дальше идти по извилистому жизненному пути.

Как пережить развод мужчине: советы психолога

Большинство представительниц женского пола убеждены, что советы психолога для мужчин не слишком важны. В социуме сложился неверный стереотип об этом аспекте разрыва прежних отношений. Реальное положение вещей таково, что в головах многих мужчин надолго поселяется мысль, как забыть жену после развода: советы психолога помогают им избавиться от негативных воспоминаний и раны в душе.

Нужно попытаться отпустить супруга

Многим парам, пережившим развод, не под силу отпустить друг друга. Даже вступив в новые отношения, супруги не могут забыть прежнюю боль, вспоминают когда-то нанесённую обиду.

Особенно тяжело мужу осознать, как пережить развод с женой, если есть ребенок, советы психолога и грамотное поведение в данной ситуации – залог гармоничного развития малыша. В подобном случае мужчине и женщине нужно постараться обговорить всё прямо, без обиняков.

В разрушении семьи ребёнок совершенно невиноват. Поэтому супругам нужно установить контакт друг с другом. Ежедневные звонки, конечно же, перебор. Но сохранение нормальных отношений с супругом ради общего ребёнка скорее обязанность.

Мужчине и женщине стоит оставить в стороне прежнюю обиду.

Как пережить развод с женой без острой боли: советы психолога

Нередко мужчины пытаются заглушить боль благодаря знакомству с другими женщинами. Но душевная гармония от этого не возникнет. Просто удастся на время подавить отрицательные эмоции, которые вскоре отчаянно попросятся наружу.

Обратите внимание! Супругам нужно осознать свои эмоции и чувства. После развода стоит признать, что боль не даёт нормально жить. Нужно предельно усердно обязанности по работе, больше времени посвящать встречам со знакомыми. К построению новых отношений мудрые люди приступают после того, как прошлые обиды перестали больно отзываться в душе.

Достойное поведение после развода

Эмоции притупляются, а обидные высказывания и неприятные поступки по-прежнему не изглаживаются из памяти. Поэтому не стоит строить козни бывшей жене, стараясь испортить отношения. Вполне возможно, что через некоторое время мужчина будет испытывать стыд за неосмотрительное поведение. В порыве гнева и отчаяния можно совершить множество роковых ошибок.

Переживания детей при разводе родителей

Ребёнку развод детей представляется сущей трагедией. Особенно уязвимы подростки в возрасте от 12 до 16 лет. В этот период дети очень остро реагируют на расставание родителей. Неожиданный для подростка развод может стать причиной возникновения истерик, ухода из дома. Поэтому родителям нужно отбросить прежние обиды и постараться донести до сведения ребёнка следующие вещи:

• оба родителей его любят. Нужно дать понять ребёнку, что вы будете относиться к нему по-прежнему;
• подросток непременно будет видеться с папой. При желании он может ходить к нему в гости или даже какое-то время пожить со вторым родителем;
• ребёнок – лучшее, что было у вас в браке. Ему нужно быть твёрдо уверенным в том, что к разрыву отношений родителей подросток совершенно непричастен. У многих детей возникает болезненное чувство вины, что может негативно отразиться на их эмоциональном состоянии;
• родители расстаются для того, чтобы каждый из них обрел семейное счастье заново. Проблемой многих бывших супругов является то, что они плохо знают собственных детей. По мнению родителей, подросток в возрасте до 15 лет очень наивен. Ребёнку можно соврать или вовсе постараться избежать каких-то объяснений. Но такое поведение в корне ошибочно. Детям свойственно чувствовать фальшь. Они прекрасно понимают, что происходит на самом деле.

Нет нужды посвящать время детальному рассказу о подробностях разрыва отношений. Просто стоит объяснить ребёнку, что родители отпускают друг друга для того, чтобы почувствовать себя счастливыми с другими избранниками. Но женщина по-прежнему относится к бывшему спутнику жизни тепло и доброжелательно, не держа «камня за пазухой».

Советы психолога при разводе с мужем: перечень табу для жены

При разводе советы психолога для женщин предусматривают и рекомендации о том, чего не следует делать категорически:

• унижать при ребёнке отца и постоянно критиковать поступки мужчины. Взаимоотношения с мужем касаются только супругов. Ребёнок в разрушении семейного гнёздышка совершенно невиноват. Малыш любит и маму, и папу. Развод родителей никак не отразится на глубине чувств ребёнка, но может оказать негативное воздействие на его психику. Если вы продолжите оказывать давление на сына или дочь, события могут развиваться по различным сценариям. Ребёнок начнёт ненавидеть отца, станет испытывать неприязнь к матери или чувствовать виноватым самого себя. Чтобы избавить сына или дочь от этого груза, нужно проявить благоразумие;
• винить в чём-то детей. Они и так подсознательно ощущают чувство вины. Если вы будете его развивать, ребёнок в дальнейшем не сможет дать отпор обидчикам и станет мириться с унижением. Поэтому не стоит снимать с себя ответственность за развод. К тому же стоит помнить, что решение родить ребёнка было обоюдным;
• обсуждать новую пассию отца. Ребёнок отлично распознает лицемерие. Если мать с натянутой улыбкой говорит бывшему мужу, что желает ему счастья, а на следующий день обсуждает новую избранницу супруга в негативном свете, подросток остро почувствует обман. В результате доверительные отношения с сыном или дочерью станут разрушаться.

Советы психолога, как пережить предательство мужа и развод, предполагают отказ от посвящения ребёнка в детали семейной жизни отца с новоиспеченной соперницей. Диалоги о наболевшем стоит вести с близкой подругой или психотерапевтом.

Психолог о разводе с мужем: с кем из родителей должен жить ребёнок?

В психологии вопросы, как пережить развод с мужем и с кем теперь должен жить ребёнок, занимают важное место.

Если назрела проблема, с кем жить малышу после расставания супругов, нужно всё обсудить спокойно наедине, с глазу на глаз. В большинстве случаев дети остаются с матерью.

Но складываются и ситуации, когда малышу будет лучше с отцом. Решение вопроса, с кем останется ребёнок, зависит от следующих обстоятельств:

• глубины привязанности к ребёнку;
• материального положения;
• уровня жизни бывшего мужа.

Если один из супругов практически не принимал участия в воспитании ребёнка, логичнее оставить его с родителем, который находился рядом с малышом постоянно.

При решении вопроса о дальнейшем проживании подростка стоит отключить свои личные эмоции. Надо реалистично смотреть на вещи.

Если вы в полной мере не готовы к тому, что взять на себя ответственность за воспитание ребёнка, не стоит оставлять сына или дочь с собой из мести.

Как пережить развод с мужем: советы психолога, если супруги прожили вместе много лет

В сериалах и книгах нередко женщинам пытаются внушить стереотип, что все мужики – негодяи и изменщики. Ситуация демонстрируется под таким углом, как будто такой исход единственно возможный.

При этом в центре внимания находятся изменщики. А женщины, которым пришлось пережить предательство супруга, предстают безобидными мученицами.

В результате в глазах зрителей и читателей они выглядят невинными, хорошими, белыми и пушистыми.

Благодаря такому стереотипному поведению женщина не обращает внимания на свои просчёты. Конечно же, есть похотливые мужчины, постоянно изменяющие супругам. Но таких ловеласов обычно можно распознать уже при первой встрече. И измены «Ромео» принято считать привычным делом.

Но в остальных ситуациях измена является результатом воздействия сразу нескольких причин. Причём зачастую до боли очевидных. Поэтому задача женщины в том, чтобы осознать и проанализировать эти факторы. Это поможет в будущем построить гармоничные отношения с отличным исходом.

Как пережить развод с мужем, каковы советы психолога, если прожили 10 лет в браке? Проблему можно тщательно проработать со специалистом. Психолог сумеет разобрать ваши отношения по полочкам. В результате специалисту удастся обнаружить ошибки, допущенные обоими супругами в процессе семейной жизни.

Как пережить развод с мужем: советы психолога, если прожили вместе 10 и более лет

На различных форумах порой можно встретить фразы, похожие на эту: «Как пережить развод с мужем, есть ли советы психолога, если прожили 15 лет вместе?» После предательства супруга у женщины нередко появляется множество как выдуманных, так и вполне обоснованных комплексов. Представительнице прекрасного пола важно понять, что она достойна любви и нежности. Даже если бывший муж в порыве гнева утверждал иначе, верить этому не стоит. То, что женщина достойна счастья, нужно повторять постоянно: как хорошо заученную мантру.

Как пережить развод с мужем, советы психолога, если супруги прожили 20 лет под одной крышей касаются и внешнего облика женщины. Ей стоит посетить салон и решиться на кардинальную смену образа.

После этого надо выбросить старую одежду. При обновлении гардероба не стоит бояться покупать вещи оригинального кроя и насыщенных цветов. Отныне настала новая полоса в жизни.

Поэтому вы можете позволить себе то, на что ранее не доставало решимости.

Бывшей супруге стоит посещать разнообразные курсы:

• по кройке и шитью;
• по изучению иностранного языка

Благодаря новому занятию представительнице прекрасного пола удастся «выпроводить» из головы негативные мысли. А общение в новом коллективе позволит обрести новых знакомых и приятелей.

Нужно стереть образ человека из собственной жизни после расставания с ним. Если супруг медлит с тем, чтобы забрать из квартиры мозолящие глаза вещи, их стоит выбросить или продать. После освобождения от ненужного вы почувствуете мощный прилив сил. Помимо этого, стоит удалить из соцсетей совместные фотографии и другие вещи, которые напоминают вам о расторгнутом браке.

После расставания с мужем стоит затеять глобальную перестановку. После ухода любимого жена пребывает в подавленном состоянии. Привычная обстановка начинает действовать угнетающе.

Или как минимум сделать перестановку мебели в комнатах.

Разрыв отношений после 40: как принять случившееся?

При расставании с мужем после долгих лет совместной жизни женщине стоит заняться самоанализом. Ей нужно взглянуть на себя со стороны и попытаться осознать собственные досадные промахи. Не стоит слепо винить супруга в том, что он решил оставить женщину, с которой прожил много лет.

К одним из самых распространённых предпосылкам измен принято относить:

• однообразие. Женщина, прожившая много лет в браке, мало чем интересуется. Она совершенно не стремится к развитию своих способностей. Основной сферой интересов для женщины становятся дети и быт. Мужу практически нечего обсудить с женой, а постоянно «мусолить» бытовые темы становится очень скучно. По результатам многочисленных опросов мужчин, становится ясно, что многим из них удалось найти в любовницах на стороне эрудированных собеседниц. После развода бывшей супруге стоит проанализировать собственные промахи, выбрать для себя увлекательное хобби;
• множество неразрешённых конфликтов. Супруга нередко не уделяет спутнику жизни особого внимания, периодически унижает. Уставшего искать компромисс мужа со временем начинает тяготить общение с такой женщиной. У него зачастую возникает непреодолимое желание убежать из семьи;
• лень. В первые годы брака мужчина видит рядом с собой привлекательную женщину, которая уделяет много внимания уходу за собой и притягивает внимание посторонних мужчин. Но постепенно супруга начинает проявлять лень. Женщина носит мешковатые вещи, почти не пользуется косметикой, годами не меняет совершенно не идущую ей причёску. Мужчины привыкли любить глазами. Вид вечно недовольной, неухоженной жены в застиранной домашней пижаме начинает их утомлять.

Женщине, пережившей развод в 40 лет, нужно признать и свою вину в размолвке с супругом. Не стоит записывать всё исключительно на возраст, особенно если новая избранница мужа значительно моложе. Нужно признавать на помощь житейскую мудрость. После признания и своей ответственности за разрыв и проработки личностных проблем с психологом у женщины есть шансы найти нового спутника жизни.

Банальные женские ошибки

Женщины порой совершают такие банальные ошибки после развода с супругом:

• всеми правдами и неправдами стремятся вернуть мужа в лоно семьи. Но самоунижение не вызывает у супруга положительных эмоций. Напротив, провоцирует ещё больший негатив. Поэтому женщине нужно держаться с достоинством, а не пытаться внушить к себе сочувствие;
• начинают мстить супругу, решившему развестись. Обиды нужно вовремя отпускать. Если это не выходит сделать самостоятельно, стоит обратиться за психологической помощью;
• под влиянием алкоголя пишут бывшему супругу сообщения, обзывая его последними словами. Лучше удалите неприятный вам мужа из контактов. Боль от развода с течением времени притупится, а вот стыд за «пьяные» поступки останется надолго.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Как пережить развод с женой

Распад пары – испытание для партнеров. Традиционное мнение, что тяжело переживают разрыв отношений только женщины, ошибочно. Мужчины часто задают вопрос – как пережить развод с женой, если он был инициирован супругой и стал для мужа неожиданным.

Держать или отпустить

Перед тем как решать, какие советы «как пережить развод с женой» пригодятся, необходимо определиться – расставание окончательное или есть шанс наладить отношения. В первом случае важно:

• «отпустить» ситуацию. Обида, злость, ревность и раздражение – неконструктивные эмоции. Они не помогут сгладить проблему, не дадут спокойно воспринять изменения в жизни;
• не вымещать негодование от поступка супруги (или своего решения, вынужденного или добровольного) на родственниках и детях. Исключение – если расставание стало результатом намеренного вмешательства близких. Однако и здесь необходим тщательный анализ поступков;
• оперативно решить материальные вопросы, не ущемляя в правах бывшую подругу и совместных детей;
• найти способ отвлечься от негативных эмоций. Алкоголь, наркотики, игровая зависимость и агрессия по отношению к окружающим в качестве способа отвлечения не рассматриваются.

Если проблемы в семье можно решить и вернуть прежние отношения, то думать надо не о том, как легче пережить развод с женой, а о действиях по ее возвращению.

Добровольно или вынужденно?

Развод с любимой женой или расставание с женщиной, к которой нет и не было чувств, различаются. В первом случае к сложностям материального характера (раздел жилья, вопросы обеспечения детей) присоединяется тоска и обида. Если расставание было инициировано мужчиной, он может также чувствовать угрызения совести.

Причины расставания:

• проблемы одного/обоих супругов (алкоголизм, зависимости другого рода, агрессия, тяжелые болезни, личностную деградацию и другое);
• нежелании супругов взаимодействовать, строить отношения;
• материальных сложностях (недостаточный заработок супругов, проблемы с жильем, другое);
• измена с одной или обеих сторон;
• чрезмерная увлеченность партнеров работой или хобби, отказ от совместно проводимого времени;
• невозможность/нежелание супругов обзаводиться детьми;
• различное отношение к воспитанию детей.

В зависимости от того, какие причины сильнее повлияли на желание пары (одного из партнеров) расстаться, отношение к расторжению брака отличается. Проще всего проходит развод с женой (отзывы о таких ситуациях представлены в разных источниках), когда оба супруга морально готовы разойтись.

Как мужчины относятся к разрыву отношений

Внушаемое с раннего детства умение не показывать внешне эмоции плохо действует на мужскую половину человечества. Неспособность выплеснуть переживания в слезах, разговоре, действиях приводит к усугублению стресса. При этом реакция сильного пола на высказанное супругой желание разойтись проявляется как:

1. Отрицание ситуации. Позиция «страуса» — если я не вижу проблемы, ее нет. В этом случае мужчина думает не как пережить развод с женой и ребенком, а как скрыть от посторонних и самого себя нелады в семье;
2. Бравада. Мужчина уверяет бывшую супругу и себя, близких, что распад семьи ему безразличен, подруга не вызывает интереса и может быть заменена на другую;
3. Агрессия. Понимая, что брак разрушается, муж «давит» на бывшую любимую, родственников. Неадекватно относится к близким (в том числе детям), выплескивая на них негатив;
4. Нытье. Ситуация проявляется как жалобы «жена ушла, как пережить развод», демонстративные страдания, истерики. Возможны случаи показного суицида;
5. Замкнутость. Мужчина «закрывается в себе», таит эмоции и неприятие ситуации. Возможна глубокая депрессия и реальный суицид. Такому человеку важны советы психолога – пережить развод с женой и не разрушить жизнь они помогут в 50…75% случаев.

Как справиться с собой

Если эмоции зашкаливают и желание выплеснуть их в виде агрессии или других неразумных поступков слишком велико, необходимо реально оценить свое состояние и принять меры.

Обычно эмоции возникают в комплексе, поэтому вопрос, как пережить измену жены и развод, тоже решается комплексно.

Как помочь сыну пережить развод с женой

Родственники разведенных мужчин часто просят советов, как мужчине пережить развод с женой. При этом общие рекомендации сводятся к:

• помощи в анализе ситуации и переосмыслении своего поведения;
• изменения поведения родных к новой подруге сына (брата, внука, племянника и так далее);
• внимательное отношение к детям от распавшегося брака, отсутствие негатива и давления на них и бывшую супругу;
• подбор интересных (отвлекающих) занятий для родственника с целью снизить накал эмоций;
• отсутствие «сводничества», то есть попыток быстро найти разведенному мужчине другую пару.

Заключение

Вопрос «как пережить развод, если любишь жену» не имеет однозначного ответа, каждый мужчина решает его сам в зависимости от ситуации. Совет бороться за любовь и сохранение брака уместен в том случае, если расставание не окончательное и есть возможность исправить ситуацию. Чаще рациональнее отпустить женщину и искать новые возможности для устройства личной жизни.

Несомненно одно: чтобы не метаться с просьбами «помогите пережить развод с женой», необходимо с самого начала отношений целенаправленно строить их и разумно относиться к выбору пары.

Убит горем: советы психологов, как мужчине пережить развод с женой

Процесс официального расторжения брака независимо от того, кто был инициатором разрыва,малоприятен. Однако наиболее трудно мужчине в ситуации, когда бросают его, а он не в силах что-либо сделать для спасения семьи. «Как пережить развод с женой?» — этот вопрос тревожит представителей сильного пола, оказавшихся в ситуации распада семьи, не меньше чем прекрасную половину человечества.

Жалеют ли мужья о расставании?

Разведенные мужчины – это неоднородная категория, поэтому чувства, которые они испытывают, определяются обстоятельствами разрыва.

Если разводятся по инициативе супруги

Реакция в этом случае наиболее болезненная. Даже несмотря на внешнюю эмоциональную сдержанность, характерную для большинства мужчин, заметно, что такой исход для них неприятен.

Но появятся ли у брошенного мужа сожаления, будет зависеть от силы любви. Если чувства давно остыли, и осталась только привычка, подкрепленная бытовым комфортом, то сожалеть о расставании такой индивид долго не будет.

Если же, потеряв женщину, мужчина осознает, что очень сильно ее любил, а чувства, несмотря ни на что, остались – то боль разлуки долго будет влиять на его жизнь и после официального расторжения брака.

Если расстаются по собственной вине

Если взаимоотношения прекращены по инициативе супруга, то чаще всего сожалений о содеянном не возникает. Впрочем, бывают и исключения.

Например, уйдя к любовнице, некоторые рассчитывают, что любовная «эйфория» никогда не закончится, но на практике обнаруживают, что другая женщина имеет свои недостатки. Тогда и возникает чувство сожаления об утраченном.

Даже если такой мужчина не делает (или не может сделать) попытки возобновления отношения с бывшей, он начинает считать, что первая жена была лучше, и он совершил ошибку, расторгнув вполне удачный брак.

Как безболезненно пережить развод с женой, если еще любишь?

Старая истина гласит, что любовь не только греет, но и обжигает. Поэтому особенно сильную психологическую травму получают мужчины, для которых развод – это разлука с возлюбленной. Некоторые доводят себя до такого состояния, что им уже не восстановится без помощи специалистов.

На раннем этапе следует взять себя в руки и прислушаться хотя бы к некоторым рекомендациям психологов:

• следует занять все свое свободное время работой, спортом и другими хобби, интересными мероприятиями, путешествиями и встречами;
• в восстановительный период лучше отказаться от алкоголя, чтобы не наделать глупостей;
• не пытаться клин клином вышибать (т.е. не начинать новый роман);
• проанализировать причину разрыва отношений;
• взять себя в руки и избавиться от чувства обиды и злобы, простить обидчицу.

Если прежние попытки вернуть жену не увенчались успехом – значит, необходима пауза, которая даст время обеим сторонам подумать и все взвесить.

Как вести себя при расторжении брака, если есть ребенок?

Если распадается семья, в которой есть дети – это наиболее тяжелый случай. Мужчине в этом случае приходится переживать еще и о проблеме сохранения отцовской близости, ведь опеку над несовершеннолетними чаще отдают матери.

Отдельное проживание после развода неизбежно, поэтому первоочередное задание – установление «перемирия» ради психологического состояния детей, особенно маленьких. Также следует сразу договориться с бывшей супругой о графике свиданий с детьми, а также неотложно обсудить новые реалии воспитания и обеспечения детей.

Обеим сторонам следует помнить, что недопустимо вовлекать детей в ситуации касающиеся выяснения отношений. Также нельзя впадать в крайности и заваливать их подарками, чрезмерно баловать.

Лучше максимально сохранить отцовское присутствие в их жизни и постоянно организовывать совместный интересный досуг, вызывающий позитивные эмоции.

А главное при этом, не забывать говорить с ребенком о том, что это не его вина, что родители разошлись, неустанно объяснять, что его одинаково сильно любят и после развода и никогда не оставят.

Если жена сразу начинает противодействовать встречам с детьми, следует быть готовым, к тому, что право видеться с детьми придется отстаивать в суде.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефону:

+7 (499) 288-73-46;
8 (800) 600-36-19

Это быстро и бесплатно!

Как прийти в себя и забыть любимую женщину, которая ушла к другому мужчине?

Если жена ушла не к маме, а к любовнику – то практически однозначно можно говорить об окончательном разрыве. Для покинутого мужа в этой ситуации важно не впасть в отчаянье и сохранить чувство собственного достоинства. Конечно, чувство обиды и уязвленная гордость могут помешать правильной оценке ситуации, но попытаться все же необходимо.

Психологи рекомендуют не навязываться с попытками примирения и:

• принять развод как факт и не отрицать произошедшее;
• проанализировать ситуацию и посмотреть на бывшего партнера с критической стороны;
• выделить себе некоторое время на страдания, а затем заняться решением каких-либо «глобальных» проблем (можно с собой «заключить» письменный договор);
• убрать с дома все вещи, напоминающие о прошлом и не посещать места, вызывающие воспоминания.

Желательно сменить ненадолго обстановку и уехать в небольшое путешествие.

Возвращаются ли женщины после измены: статистика

Статистические данные говорят о том, что 56% женщин, ушедших к другому, не сожалеют о произошедшем. Однако 44% сожалеют о разводе. Последняя категория склонна рассматривать вариант восстановления семьи, если бывший готов принять и простить.

А последнее – самое трудное, ведь нужно найти в себе силы и мудрость, чтобы принять женщину после измены и не перехотеть быть с этим человеком единым целым.

Если принято решение, и блудной жене предоставлен второй шанс, следует забыть об измене и даже в шуточной форме этот случай не вспоминать.

Что может помочь найти силы жить дальше после расставания?

Наученные горьким опытом разведенные люди продолжают долгое время ощущать последствия развода. Особенно страдают, те, кто не был инициаторами разрыва и до последнего надеялись на благоприятный исход. И мужчины, и женщины чувствуют немало негативных эмоций: гнев, страх, боль, обиду.

Однако им нужно жить дальше, и для этого нужно найти новый смысл жизни. В любом случае следует помнить, что источник силы находится в каждом из нас, просто в определенных ситуация он немного слабеет.

Что же поможет найти и открыть внутренние резервы:

• окружение (родственники и друзья);
• мотивирующая литература, кино и другие виды искусства (только не слезливые истории о любви);
• саморазвитие духовное и физическое (поможет стать сильнее во всех смыслах этого слова);
• карьера (успех поможет стать самодостаточнее и отвлечет от переживаний);
• забота о других людях (например, участие в волонтерском движении);
• религия (только не вступайте в сомнительные секты).

Желая начать новую жизнь, ни в коем случае не забывайте об общих детях, ведь, несмотря на развод, нормальный отец не только платит алименты, но и участвует в воспитании своих чад.

Не могу никого полюбить: психологическая помощь разведенным мужчинам

После разрыва многие мужчины обнаруживают, что не могут никого полюбить. Вроде бы и время прошло, и чувства отдохнули, и претендентки на сердце достойные появились, но… Комплекс эмоций, который поэты называют любовью, не возникает.

Эта проблема может даже радовать некоторое время (мол, теперь никто мне не сделает больно). Но со временем все же появляется чувство пустоты, которое тяготит не меньше, чем неразделенные чувства.

Вначале нужно осознать проблему и перестать бояться любить. Огромное значение имеет принятие того факта, что чувства к женщине – это не синоним боли и страдания, потери и крушения всех планов. Однако и зацикливаться на проблеме отсутствия любви не стоит.

Возможно, просто не пришло время, ведь пока душевные раны не заживут, полноценную личную жизнь наладить не удастся. Будьте всегда собой и получайте удовольствие от жизни. Только тогда все естественным образом встанет на свои места.

Не сравнивайте всех женщин с бывшей.

Советы психолога, как перенести уход супруги и правильно начать новую жизнь

Психологи считают, что чем быстрее человек осознает, что в его жизни произошли необратимые перемены, тем полноценнее он использует шанс перестроить себя и свой мир по собственным «чертежам».

По мнению специалистов, следует:

• погрустить, повспоминать, все обдумать и вернуться к реальности. Понять, что просто бессмысленно долго страдать;
• разобраться в своих чувствах. Также важно не замалчивать свои проблемы и делиться переживаниями с близкими людьми;
• любить себя и простить себе совершенные ошибки, чтобы никогда больше их не совершать;
• почувствовать свои истинные желания и цели, определить круг интересов и открыть в себе новые таланты;
• расширить свой круг общения.;
• прислушаться к себе и поэкспериментировать со своим вкусом. Например, сменить стиль одежды, места отдыха и стратегию флирта;
• стать максимально самостоятельным: финансово, в быту, в принятии любых решений.

Следует дать выход деструктивным для психологического здоровья энергиям – особенно полезны занятия спортом, туризмом, йогой, искусством и увлечение авто- и мототехникой.

Психологи предостерегают, что в этот период нагрузка слишком велика, поэтому не нужно стесняться и при необходимости просить помощь у родителей, друзей, коллег, психотерапевта.

Мужчина после развода сталкивается с рядом проблем. Особенно тяжело тем, кто продолжает любить бывшую супругу. Однако после разрыва следует осознать свои ошибки и найти в себе силы, чтобы двигаться вперед.

Также важно сохранить нормальные отношения с детьми и не пытаться заглушить боль алкоголем и случайными связями. Лучше с головой окунуться в работу, хобби, решение бытовых вопросов. С течением времени душевные раны исчезнут, и мужчина сможет создать новую счастливую семью.